マハロ船長の航海日誌 Captain MAHALO's Blog

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マハロ船長は
アメリカン・コッカー・スパニエル
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毎日たべものの匂いをたよりに
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2016. 09. 21

ボケ防止に効果的なヨットの乗り方( 第2章)

ボケ防止に効果的なヨットの乗り方( 第2章)
~足腰を鍛える~


ヨットは揺れます。
2003_08_31_syf_03.jpg(お借り画像)

だから、常に足腰を使ってバランスをとっています。
IMGP2320_2016091018284850a.jpg

だから知る知らずのうちに足腰を鍛えることになります。
うれしいですねえ。 ↓

そういえば、昔
寝ているだけで記憶できるマシーンとか、
背が伸びるマシーンがありましたよねえ。

立っているときはもちろん、
コックピットに腰をおろして(そしてビールを飲んで)いるときも、
実は足腰を使ってバランスをとっているので、一日ヨットに乗っていると足腰の疲れを感じるものです。
ビールを飲みながらでも良いスポーツは、ヨット以外には聞かないですねえ。
IMGP2319.jpg

ラット(舵輪)を立って操縦しているときが一番足腰を使っているかもしれませんね。
体幹を鍛えるにも効果的だと思います。
IMGP9818_201609101830133dc.jpg

それに、デッキ上を動き回る時は、たいてい低い姿勢で動きますので、効果的に下半身を使っていると思います。

ロープ類を扱う時も、腕力だけでは力が足りず、足腰使っていると思います。
(セイルを揚げるためにハリヤードを引っ張るとき。セイルを操作するためにシートを引っ張り、ウインチを回すとき。アンカーを上げたり下ろしたりするとき。)

つまり、ヨット上の動きは、すべて下半身強化に役立つのです!
スバラシイ!!

老人よ!ヨットに乗って、足腰を鍛えよう!!


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byマハロパパ

p.s.電車の中では 吊革につかまらずに立つ。
・・・・・という足腰の鍛え方もあるようです。

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No Subject

へェ~~~
素晴らしいですね。
ビール片手に、ダイエット・・・・
まさに「これぞ天国」状態でしょう!!!

Re: ホノムボーイさんへ

> ビール片手に、ダイエット・・・・
> まさに「これぞ天国」状態でしょう!!!
コレが本当なら、間違いなく天国ですよね。
ただし、『効果には個人差があります。』・・・からね(笑)

sailing最高

セーリングはボケ防止に最適ですね。
しかし、このお天気では。
せっかくのシルバーウィークなのに。
横須賀のヴェラシスに行く予定だったのですが、延期しました。

Re: Hiloさんへ

> このお天気では。
このところ、ずーとこんな感じですね.
すっきりとした秋晴れが待遠しいです。

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